あんま、指圧、マッサージの技法の違い

東洋医学の「手当て」という医療行為は、頭が痛いときに、こめかみを押していたり、おなかが痛いときにおなかに手をやったり、知らず知らずのうちにさすっていたなど、私たちは無意識にやっていることがあり足ツボもそのひとつで、針灸療法のような道具を用いる治療法以外に、「手」を用いた手技療法です。

あんま、マッサージ、指圧などは、これらの手技療法として、歴史のなかで体系づけられています。

この三者は、調子が悪い部分を手で身体の状態をみながら発見して治療するという点では、同じです。それぞれ、生まれ、発達してきた経緯があり、あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本で発祥発展し、その方法も微妙に違っています。

マッサージは裸になって行い、皮膚に直接刺激を与えるのに対し、あんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則です。

また、刺激の方向もマッサージの場合は、身体の末端から中心へと求心性の刺激を加え、あんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えます。

大きくわけて「さする」「押す」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」の６つが、手技療法による刺激の方法です。

このような６つの手技のなかで、あんまは「もむ」という手技が中心で、足ツボをはじめとする指圧は「押す」という手技が中心です。
マッサージでは、直接皮膚を「さする」のが基本なので、患者の皮膚にオイルや潤滑油を用いて、手のすべりをよくすることがあります。