足ツボの治療日数と治療間隔

足ツボの刺激は、ついつい病みつきになってしまいがちな「痛い＋気持ち良い」ですね。しかし、人それぞれで、体調によってはツボ刺激をしないほうが良い人、してはいけない人もいますので、何事もやりすぎは禁物です。

では、足ツボ刺激が丁度良いのは、いつ、どれくれいなのでしょうか？

足ツボ刺激の時間的な目安は、1日に15分から30分が適切といわれています。
どんなときが一番効果的かというと、なるべく夕食のあと、1時間〜2時間後のリラックスしたときだといわれています。
ツボ刺激は気持ちよいので、刺激法をマスターすると、ついつい、毎日続けたくなりますが、休みを挟んだほうが効果が大きいこともあるのです。
症状によっては、かなり長期にわたって治療を続けることが必要な病気もありますが、筋収縮性の頭痛などでは、一回の刺激ですっかり痛みが引いてしまうこともあります。

治療日数は、病気の種類や程度によってかなり違っており、慢性の病気であるほど長期間を要するようですが、急性の場合は比較的早く治ります。
慢性の病気は、数ヶ月、数年かけて出てきたものなので、数ヶ月、数年の治療年月をかけて治すことが必要となるというわけです。

治療中に、あまりに間隔をあけたり、途中で治療を中断したりすると、治療効果をさげることがあります。
症状が思わしくない場合は、毎日または隔日で治療が必要なこともありますが、ある程度、症状が緩和されたら、週に2回ぐらいのペースで行うと良いでしょう。

足ツボの指圧による刺激など、ツボ刺激は自分でもできますが、他人にやってもらうとさらに気持ちが良くて心身ともにリラックスできます。