ぎっくり腰などの腰痛を足ツボ治療で緩和する方法

長時間の車の運転や、準備不足での運動、姿勢の悪さなど、日常生活におけるいろいろなことが原因で腰痛になることがありますね。
その他、婦人病や癌などによっても腰痛が起こることがありますし、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形性脊椎症など骨の異常によって生じるものもあります。

腰痛の原因が身体的になんらかのな病気の場合は、まず、病気の治療を受けることが大切です。
それらの病気の治療に並行して針灸治療などのツボ療法を行うことになります。

一方、腰痛の場合でも姿勢の悪さなどによるものは、ツボ治療が非常に効果的です。
腰部の筋肉に滞っていた疲労物質を取り除き、痛みを緩和するには、的確なツボに刺激を与えることが重要です。

足ツボの、陽陵泉（ようりょうせん）、腰のツボでは、腎愈（じんゆ）や志室（ししつ）が腰痛に有効なツボです。
膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下にあるツボが陽陵泉です。
腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、そこから人差し指と中指の2本分外側のツボが腎愈です。志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところにあるツボです。

家庭でツボ療法を行うときに、腰痛の場合には、まず、熱をもっているかどうかを見るために痛む部分の皮膚に触れてみます。
急性のぎっくり腰のなどは、患部の炎症のため、熱をもっている場合が多いので、まず腰部を冷やすことが基本です。
その後に、つまようじの先でつつくように刺激したり指圧をしていきます。
なるべく離れた遠いところから行うのが、熱をもっているときの手法です。